十万个为什么阅读:只有老人和小孩需要补钙吗

好奇小子 2016年7月8日17:46:37
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十万个为什么阅读:只有老人和小孩需要补钙吗

小孩正处于发育期,钙的需求量大,容易引起缺钙,应当注意补钙。

老年人多患有骨质疏松症,也必须注意钙的补充。

这两类人群一般被认为是补钙的主要针对者,不过如果认为只有老人和小孩需要补钙,中青年人则不需要,这就是一个极大的误区。

因为据调查显示,人体对钙质的吸收有一个漫长的变化过程:在青少年时期,人体对钙
质的吸收最为高效,而且消耗得少,正是处干大量增加钙的时候;到了中i年时期,人体内钙质的获得与流失量基本持平,但总体含量已经开始慢慢地减少,尤其是在30岁以后,人体内的钙含量将以每年1%〜5%的速度减少;而进入老年以后,这一减少的趋势将加速进行,人体会更加缺钙,并极易导致骨质疏松。

由此可见,人体中钙质的流失,并不是从人进入老年后突然发生的,而是早在中i年时期就已经开始了的。

因此,如果认为只有儿童和老年时期需要补钙,就很容易错过中i年这个补钙的重要时期,等老年时两补,往往为时已晚。

中青年人更应该注重补钙,尤其是在30岁以后,应当有意识地为进人老年打下一个坚实的身体基础。

十万个为什么阅读是不是对同学们有所帮助呢?希望同学们认真阅读,祝大家学业有成。

好奇小子
匿名

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