人食五谷杂粮，难免有个小毛小病的。
这不，家里最近有人出现脚后跟皮肤开裂，其实这个问题已经有了很久，今天才得以重视。
据WHO，也就是世界卫生组织的研究报告，疾病由60%是由于不良的生活习惯导致的。60%，如果我没记错这个数字的话，差不多三分之二了，即使这个数字不够准确，我也记得生活习惯导致疾病的因素是占大头的。
家人脚后跟皮肤开裂十之八九也和生活习惯有关。
脚后跟皮肤开裂只是这种疾病其中一个表现，这种疾病学名叫做“手足皲裂”。手足皲裂是手、足部皮肤由于各种原因所致的皮肤干燥和线状裂隙的一种疾病。本病是为常见的一种皮肤病，多见于老年人及妇女。
为什么会发生这种疾病呢？看了上文定义大约也能猜个一二，这种疾病的发生原因是多种多样的。
既然提到了生活习惯，今天主要从导致这种疾病的发生不良生活习惯谈起。
一、不喜欢穿袜子
冬天穿袜子谁都知道，但是很多女性在天气暖和后喜欢穿凉鞋，就不穿袜子了。这会引发两个问题：首先没有了袜子的缓冲保护，脚后跟长期与鞋底摩擦、压迫，形成机械性损伤；其次因为天气有时候也会突然变冷，而形成穿凉鞋的习惯，导致足部寒冷，血液循环不畅。
二、喜欢走路
走路是个好习惯，但也要适可而止，或者穿上合适的鞋袜。穿着凉鞋、不穿袜子，这样已经够呛了，再加上长时间走路，足底皮肤岂有不病变的道理。为什么据统计女性足底皮肤开裂的多，也许和女性喜欢穿高跟凉鞋逛街分不开。
有的人还喜欢在家中冰凉的瓷砖上赤脚走路，能不生病吗？
三、没有泡脚的习惯
现在社会发展快，年轻人没有几个有泡脚的习惯，这样足底皮肤的水份得不到有效补充。
四、穿劣质塑料鞋
夏天到了，为了凉快，拖鞋是必备的，可偏偏有些不良商家，拿劣质的塑料做鞋。这对于足底皮肤就是长期的化学刺激。前面三点是物理刺激，这一点是化学刺激，同样也能导致足底皮肤开裂。
以上这几点，很容易导致足底皮肤变干燥、角质增厚，如果不加以重视，足底皮肤的弹性越来越差，弹性差了，运动的时候就很容易因为受力而导致皮肤裂开。
除了生活习惯，也有其它的因素导致本病的发生，不过既然WHO已经说了，疾病大多是由不良生活习惯导致，没理由不先从这方面入手吧！
要缓解也容易：
1、穿袜子，合适就行，也不用到了夏天还穿着冬天的袜子
2、选好鞋，不要求贵，只需穿着舒服，不太紧，不太松、不太高，也不要有化学性物质的刺激就行了。
3、少走路，路肯定要走，但是等脚好了在去长途跋涉较好。
4、适当泡泡脚，几分钟、十几分钟也就够了，时间久了，过犹不及，会有新问题哦！
5、适当用药，加快修复，比如有个叫做尿素维生素E软膏的药还是不错，不是打广告哈，主要是其经济实惠。尿素可以溶解增厚的角蛋白，维生素E是抗氧化剂，能够保护皮肤细胞免受氧自由基的侵害。
如果改掉不良习惯，还是发生此病，那么可能要考虑病理性的原因导致皮肤汗腺分泌减少、皮肤干燥或者皮肤表面角化代谢、角质增生：如内分泌紊乱、维生素缺乏、真菌、湿疹、皮肤过敏等等，这就需要对症下药了。
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