十万个为什么课外阅读:为什么青少年不宜经常开夜车

好奇小子 2016年7月8日17:46:37
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十万个为什么课外阅读:为什么青少年不宜经常开夜车

人们的一切活动,包括脑力和体力活动,都受大脑皮层的指挥。

大脑具有高度的反应性,能很快感受到外界一切激,及时发出命令。

可是,大脑又特别脆弱和娇嫩。

当外界刺激过多,使它过度兴奋的时候,就由兴奋逐渐转入抑制。

于是,人就慢慢地进入睡眠状态,保护脑神经细胞免于过度疲劳而损坏,这就叫“保护性抑制” 。

睡眠以后,疲劳了的细胞得到休息,又可从血液里得到新的养分,体力也逐渐得到恢复。

经常“开夜车”挑灯夜读,直到深更半夜,甚至熬上一个通宵,这样做,既不利身体健康,学习效果也大打折扣,而且还会影响明天、后天的学习。

有的人“开夜车”只是无目的地上网浏览或者玩游戏机等,更不值得提倡。

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