因为人感到压力的时候，管理认知功能的大脑前额部分会宕机，人为了应对压力，需要一些让自己感到束缚的事情，坏习惯恰恰能带来短期的快乐体验，一次两次之后，大脑的神经通路会加强这一机制，也就成了坏习惯。
而大多数的好习惯不能立即带来快乐体验，加上认知功能宕机，当然就很难养成好习惯了。
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