为什么上单杠累，上去了就轻松些

上单杠的过程人体重心上移，需要做功，这些都由肌肉完成，尤其上臂肌肉。

肌肉在剧烈收缩时，需要大量血液提供能量，而这时候肌肉恰恰处于缺血状态，产生的代谢产物无法及时清除，堆积在肌肉中，会产生酸痛的感觉。

一旦上了单杠，肌肉此时不需要做功，只需要维持基本的平衡，所以感觉要轻松些。但是上肢的力量有限，时间长了肌肉持续收缩依旧会让人感觉受不了。

别说是上肢了，人就是长时间站立也会觉得累，所以要动起来，让肌肉有张有弛，这样才能获得持久的动力。