为什么女生来月经时情绪很不稳定

好奇小子 2016年7月26日16:36:08为什么女生来月经时情绪很不稳定已关闭评论 1167字

    大概每个女生都经历过痛经,那个时候不但身体痛苦,情绪上也非常不稳定。让好奇小子的小编为你分析一下为什么来大姨妈情绪会不稳定吧
第一步:尝试着接受这些“坏脾气”

为什么女生来月经时情绪很不稳定

    我们从认知上来下功夫,需要我们知道的是在月经前期雌孕激素都会下降到最低这是毋庸置疑的,也是很自然的一个过程,如果这些激素持续升高的话那子宫内膜就会一直生长,很容易导致病变诱发子宫内膜病变的发生。
    因此,我们了解这个过程是肯定会发生的,同时激素水平下降所带来的影响也是一定的,每个人的轻重和种类都会不一样,但是或多或少都会有的,所以在出现这一系列情况的时候不必过分担心,这些都会过去的,越是坦然的接受这些症状和表现就越容易让自己开心起来。
第二步:避免为“坏脾气”制造氛围

为什么女生来月经时情绪很不稳定

    这一点估计一说你们就能明白了,我们除了激素水平下降本身会导致这些情绪波动以外,还有很多周边的事情影响着我们的情绪,首先是月经期间的这些症状,要尽可能的去调节,有严重状况的时候要及时进行治疗,就拿痛经来说,因为最普遍也最容易酿造“坏脾气”,痛经的时候我们有很多事情可以做,排除其他疾病引起的继发性痛经后,就要管管原发性痛经,通常可以转移注意力,严重的情况下可以用药治疗,总之不是没有办法的。
    另外就是那些既往可能引起“坏脾气”的人和事物,要尽量避免直接接触,举例来讲,妻子月经期间根本就不能看我嬉皮笑脸的,只要一看到火立马就窜上来了,解决方案就是要么我在书房自己做自己的事情,要么就是她自己看书弹琴让自己开心起来,所以以后再有人问我:月经期间,我可以为女朋友做哪些事情呢?我的回答统一是:去忙自己的事情,别给自己的女人添堵。
    总之,明知道自己这段事情可能会有情绪波动,就要努力避免把自己领上情绪大失控的不归路,及时的调整以及良好的控制,都会减少很多“坏脾气”的发生。
第三步:用规律健康的生活消灭“坏脾气”

为什么女生来月经时情绪很不稳定

    月经期间的种种生理和心理上的症状都有可能引起各种各样的“坏脾气”,这就告诉我们如果我们可以在平时就开始注意这一系列的问题,自然就可以从根本上消灭这些害人害己的“坏脾气”,首先是规律的生活,要保证良好的作息习惯,按时起床按时睡觉,你要知道一起床就生气的女性六层楼简直不敢想象那是怎样的生活;健康饮食很关键,尽量吃营养搭配均衡的食物,避免暴饮暴食。
    因为当发现自己的身材跟想象中的不一样的时候,自然免不了要生一肚子闷气了;适当运动,平时的运动对于身体的调整会让身体更加适应各个时期的自己,无论是什么时候都可以轻松应对,而且也有研究表明每天适当的运动有助于心情的美好;情绪控制,在日常生活中就学会对自己的情绪有较高的掌控能力,可以有效的疏导自己的一些小的情绪波动,具有长期的情绪控制经验的话,会很容易控制和纾解自己在月经期间的情绪波动。
    月经痛苦,但是千万要学会控制情绪,诸位女生共勉啊。