认知扭曲原理模型

认知扭曲,是人们做判断时,通常都会犯的一种错误。

这种认知上的思考错误,会影响到我们的决定。更糟糕的是,我们所有人都无可避免地犯下这种错。

由于大脑的固有运作机制,这种认知扭曲是无法解除的,但我们可以锐化自己的思想,把这种认知上的错误,尽量降到最低。

认知扭曲有很多种类型,最常见的大概有四种:

1,锚定效应;

所谓“锚定”,其实就是最先植入我们脑袋中的关键信息,就好像船只被抛锚稳住了一样,其后我们的思想,都会受到这种信息的“稳住”,从而影响到我们的判断。

例如我跟你介绍某个人,说:“他是官二代,人品很差,你跟他相处要小心。”

那么你听到我这句话后,不管有意或无意,你以后跟那个人相处时,总会以一种“审视”的态度去跟他接触。因为我的话,已经“锚定”你了。

2,验证偏见;

对于某些事情,我们总是带着已经形成的假设和想法,去解读眼前的信息。有时候甚至刚好相反,你会屏蔽所有与自己意见相左的信息,忽略所有不利的意见,有选择性地看到你想看的东西。

例如你的偶像犯了错,作为粉丝的你,是不是总是“一意孤行”地去证明偶像并没错,或者觉得那些批判他的说话,就是一种针对呢?

即便你跟偶像,一天都没有真正相处过。

3,可用性偏见;

每个人都会以自我为中心去评价外界的事物,因为这个评价体系,是来自于你自身的经历,也是唯一可获取的参考来源。

例如,你在一个商场看到两三个美女,就认为这个商场有很多美女出没。这种评价,就是以自己的记忆和获取到的信息作为评价体系。然而这种评价,往往不是建立在客观的数据和相关的事实上面的。

有时候我们做决定,难免会以这种“自我评价体系”审视事情,这并没有错,只要不要把它当成真理就行。

4,快慢偏差;

很多人往往认为自己凭直觉,就能够判断到事情的正确与否。相信直觉,也是我们的认知扭曲。

例如一个很简单的问题:球拍和羽毛球加起来一共1.1元,球拍比羽毛球贵1元,那么它们分别是多少元?

是不是直觉告诉你,球拍是1元,羽毛球是0.1元呢?要是这样,球拍就比羽毛球贵0.9元了。凭直觉,是我们做决策时其中一种非常有用的方式。但并不是所有时候,运用直觉做决定总是对的,尤其对于一些重要的事情上。

我们做决策时,很多时候都会无意中受到这四种认知扭曲影响到的,我们必须加以注意。

匿名

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