为什么要少吃碳水化合物?

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所属分类:健康

糖:我无辜啊!

细胞:我要吃糖啊!

胰腺:少吃点,不会死,可老这样吃,我快被折腾死了,你倒是吃高兴了,我这分泌胰岛素已经累得半死,不带这么玩的。

细胞:可是糖特别好吃啊!

肾脏:可别再吃了,你看我都累成什么样了?

细胞:你怎么也累了?

肾脏:还不是为了你们这些兔崽子,为了不浪费,我把糖一点一滴都冲吸收到血液离,我容易吗我。

细胞:看来我还真不能太贪吃了。

维生素:就是,就是,在贪吃,我们可就要罢工了。

细胞:又碍着你什么事了?

矿物质:还不是为了帮助你消化糖,牺牲了多少维生素姐妹和我们矿物质兄弟。

甲状腺:吃糖可以,但为了你吃糖,好多兄弟单位都闹得够呛,他们都来投诉我了,说是我一开始帮助你吸收糖。

细胞:好嘛!看来我还真不能贪吃了。


少吃碳水更健康,原因:

1、碳水太好吃(如糖),碳水太容易获得(如米面),容易摄入过量

2、过量的碳水在体内会储存为脂肪

3、碳水容易为人体吸收,长期摄入碳水导致机体脂肪利用减少

4、碳水反复刺激胰岛分泌胰岛素,胰岛细胞累啊。

5、碳水在体内转变为糖,糖的代谢需要多种维生素和矿物质。

6、糖在体内可以非常好的能源,所以为了不流失糖,我们的肾脏勤勤恳恳的工作,重吸收糖的过程可是要做功了,肾脏说:我也累。

7、为了吸收糖,我们的甲状腺也要加大工作量,分泌甲状腺素帮助糖的吸收,吃糖过多,甲状腺累。

8、免疫系统对待高糖高热量的食物,如同对待细菌的反应一样,长期处于警戒状态,一旦有个风吹草动,炎症就来了。

 

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